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자기계발/생활 정보68

LED 센서등 라인 조명, 가격 대비 성능 우수 현관 센서등간혹 구축아파트 중 현관 신발장의 조명이 센서등이 아닌 집이 있습니다. 그게 저의 집입니다. 센서등이 대중화되지 않았을 때는 이게 당연한 거였는데 지금은 적응이 안 됩니다. 그래서 센서등을 알아보던 중 "가격도 저렴하고 쉽게 설치할 수 있는 것이 있을까?" 고민하던 중에 LED 센서등 라인 조명을 보게 되었습니다.인터넷에 여러 가지 비슷한 제품이 많아 검색해 보시면 쉽게 구하실 수 있을 거예요. 가격은 대략 2만 원 미만으로 알아보았습니다. 길이에 따라 가격이 달라지지만, 우선 제일 짧게 1미터만 구매해 보았습니다. 저도 처음 구매하는 제품이라 너무 모험을 걸고 싶지는 않았습니다. 내용물은 매우 간단했습니다. 라인 조명, 동작 감지 센서가 장착된 매인 모듈, 양면테이프, 설명서까지 끝입니다. .. 2025. 2. 24.
시스템 행거 셀프 설치 후기 「시스템 행거를 구매하게 된 계기」신축에서 구축으로 이사를 하게 되어 드레스룸이 사라지고, 안방의 평수가 약간 넓어졌습니다. 하지만 드레스룸이 있는 것만은 못하죠. 그래도 드레스룸 분위기는 만들기 위해 나름 시스템 행거를 구매하여 설치하게 되었습니다. 사실 비용을 더 지불하여 기사님을 요청해도 되거나, 숨고에서 설치해 주실 분을 찾을 수 있지만, 제 옆에 든든한 아들이 둘씩이나 있기에 스스로 도전해 보겠습니다.「배송 도착 후 후회」사실 좀 놀랐습니다. 앗! 이렇게 많고 이렇게 거대할 줄은.... 하지만 이미 마음을 먹었기에 도전을 이어갑니다. 설치할 공간의 확보와 설치할 부품을 정렬하여 준비하였습니다.박스를 개봉하고 설명서를 쭉 읽어 보니 생각보다 그리 복잡하지 않은 것 같았습니다. 옆에서 한 명이 잡아.. 2025. 2. 23.
주방 조명 인테리어, 조명 교체 (셀프 인테리어) 주방 조명 하나로 분위기를 바꿉니다.공간의 분위기는 조명이 매우 큰 역할을 합니다. 그래서 오늘은 조명을 바꾸는 방법을 설명해 드리겠습니다.교체 전 조명의 모습은 참으로 처참합니다. 금방 떨어져도 이상하지 않을 정도로 어설프게 매달려 있네요.우선 문제의 조명을 제거해야 합니다.첫 번째로 가장 중요한 것은 분전함의 전원을 off 하여 안전을 지켜야 합니다. 스위치는 따로 전등, 콘센트1, 콘센트2, 에어컨으로 분류되어 있는데 그 중 전등만 off 하여 작업을 진행하겠습니다. 혹시 가정에서 분전함의 어떤 부분을 차단해야 하는지 모르시면 그냥 왼쪽에 제일 큰 스위치로 전체를 차단하시는 것도 방법입니다.기존 조명 제거그다음은 기존의 조명을 제거해야 합니다. 이 과정을 많이들 어려워하시는데요. 사실은 그렇게 어렵.. 2025. 2. 20.
40대 초반에 찾아온 번아웃 퇴직과 버티기 누구에게나 찾아오는 번아웃 너는 누구니?번아웃은 장기간의 과도한 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 극도의 피로 상태에 이르는 현상을 의미합니다. 보통은 직업적인 환경에서 나타나지만, 개인적인 삶에서도 경험할 수 있습니다.번아웃은 단순한 피로나 스트레스 같은 개념보다는 이와 같은 문제가 지속적으로 진행되어 만성피로, 불면증, 두통, 소화불량 등의 신체적 증상과 함께 냉소적 태도와 부정적인 감정이 동반되어 열정적으로 살아왔던 직장 생활과 사회생활에 흥미를 잃어버리고, 이에 따라 업무 효율 저하 및 성취감이 감소하게 됩니다.이러한 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그중에 직장 환경적 요인으로는 과중한 업무, 직장동료들과의 갈등, 상사의 압박 및 기대, 비효율적인 업무 프로세스 등.. 2025. 2. 16.
2024년 귀속 연말정산! 어느덧 2024년이 지나 연말정산 시즌이 다가왔습니다.오늘은 근로자분들이 꼭! 알아야 하는 2024년 귀속 연말정산에 대해 알아보겠습니다. 1. 총급여액 = 신고 대상이 되는 금액먼저 신고되는 총급여액이 어떻게 산출되는지 알아야 합니다.연간 근로소득에서 비과세 금액을 제외한 금액이 총 급여액이 됩니다.대표적인 비과세 소득은 식대(20만 원), 자가운전보조금(20만 원), 자녀 보육수당(20만 원)등이 있습니다.연봉 3,000만 원 / 식대 비과세(240만 원)를 적용받고 있다면 신고 대상이 되는 총급여액은 27,600,000원이 됩니다.  ※ 근로를 제공하고 지급받은 급여 중 "일용직"으로 신고된 금액이 있는지 확인하셔야 합니다.일용직 급여액은 포함하지 않음을 유의하셔야 합니다.부양가족 소득금액 판단에서.. 2025. 1. 19.
인간을 조정하는 중독의 악마 "도파민" 도파민 이란?도파민(dopamine)은 뇌와 신경계에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 신경세포 간의 신호를 전달하는 화학 물질입니다. 도파민은 우리의 감정, 행동, 동기부여, 보상 체계, 그리고 운동 조절에 깊이 관여하며, 다양한 생리적 및 심리적 과정을 조율합니다.도파민은 우리가 행동을 할 때 보상을 느끼게 하는 역할을 합니다. 예를 들어, 목표를 달성하거나 맛있는 음식을 먹었을 때 느껴지는 행복과 같은 감정은 도파민 덕분입니다. 이러한 반응은 우리가 행복을 느꼈던 행동을 다시 박복하도록 동기부여하게 되며 그 결과 도파민은 뇌에서 운동을 제어하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 도파민은 새로운 정보를 학습하고 기억하는 과정에서 뇌를 활성화하게 되며, 특히 보상과 관련된 학습에서 중요한 역할을 합.. 2025. 1. 12.
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