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다이소 방울토마토 키우기 키트로 집에서 텃밭 시작하기 다이소 키트로 방울토마토 키우기 | 곁순 제거와 지지대 설치 요령5월 초, 다이소에서 2,000원에 구매한 방울토마토 키트를 활용하여 방울토마토 키우기를 도전하였습니다. 상추를 키우던 화분 옆 공간을 활용해 볼까 합니다. 씨앗은 일단 키트의 화분을 활용하고 옮겨 심었어요. 현재는 본잎 3~4장 정도 자란 상태고요.이제 초보자도 따라 할 수 있는 실전 텃밭 입문기를 공유합니다.목차키트 소개와 파종 이야기상추 화분 옆 토마토 파종 과정현재 상태: 본잎 등장과 지지대 설치 시기지지대 설치 시기와 방법곁순 제거 시기와 정확한 방법주의사항: 곰팡이, 해충, 물 과다1. 키트 소개와 파종 이야기다이소 키트는 방울토마토 씨앗, 코코넛 피트 토양, 미니 화분이 포함된 초보자용 제품입니다. 구성은 단순하지만, 충분히 발.. 2025. 5. 31.
우리 몸의 균형을 잡는 갑상선, 제대로 알고 건강 지키기 갑상선 질환의 모든 것: 종류, 증상, 예방법 및 음식목차1. 갑상선이 우리 몸에서 중요한 이유2. 갑상선 질환의 종류와 증상3. 갑상선 질환의 예방법과 관리법3-1. 생활 습관 개선3-2. 갑상선에 좋은 음식3-3. 피해야 할 음식1. 갑상선이 우리 몸에서 중요한 이유갑상선은 목 앞쪽, 목젖 아래에 위치한 나비 모양의 내분비 기관입니다. 갑상선은 티록신(T4)과 트라이아이오도티로닌(T3)이라는 호르몬을 분비해 체내 대사, 체온 조절, 심박수, 소화, 신경계 기능 등 다양한 생리 작용을 조절합니다. 특히 성장기 어린이의 발달과 성인의 에너지 소비에 매우 중요한 역할을 하며, 이 호르몬들의 균형이 무너지면 다양한 신체 이상 증상이 발생합니다.2. 갑상선 질환의 종류와 증상갑상선 기능 저하증갑상선 호르몬 분.. 2025. 5. 28.
여름철 날파리 퇴치법 & 싱크대 냄새 제거, 맥주로 다 됩니다 남은 맥주, 이렇게 쓰니까 진짜 유용하더라 (feat. 날파리, 배수구 청소)맥주 좋아하는 사람이라면 누구나 공감할 거예요. 가끔 캔 하나 다 못 마시고 반쯤 남기는 경우, 괜히 아깝고 그냥 버리기 싫잖아요. 저도 그런 적 많은데, 요즘은 그 남은 맥주를 아주 요긴하게 잘 쓰고 있습니다. 특히 여름철에 효과 직빵인 날파리 퇴치용 맥주 트랩, 그리고 주방 배수구 청소에 최고예요.목차남은 맥주로 날파리 트랩 만들기왜 날파리는 맥주에 끌릴까?트랩 만드는 방법 (실제 사용 중)설치 위치와 실사용 팁싱크대 배수구 청소, 맥주 하나면 충분청소 전 준비물실제 청소 과정청소 후 효과 & 후기 1. 남은 맥주로 날파리 트랩 만들기왜 날파리는 맥주에 끌릴까?저희 집 베란다에서 상추랑 방울토마토를 키우고 있는데요. 며칠 전.. 2025. 5. 26.
법륜스님의 도서 "인생수업"에서 배우는 치매 이해와 간병자의 자세 치매환자에 대한 이해와 그들의 마음가짐우리는 지금 급격한 고령화 사회로 진입하고 있습니다. 백세 시대가 현실이 되고, 주변에서는 부모님, 조부모님을 간병하는 일이 점점 더 흔해졌습니다. 이 변화 속에서 우리 사회가 가장 깊이 마주하게 되는 이슈 중 하나가 바로 ‘치매’입니다.치매는 더 이상 특정한 나이대의 질병이 아니라, 누구나 언젠가는 겪을 수 있는 인생의 한 장면이 되었습니다. 기억은 희미해지고, 현재는 모호해지며, 과거의 파편들이 생생한 현실처럼 되살아나 그들의 삶을 지배합니다. 이러한 치매 환자들과 함께하는 간병인들은 종종 이해할 수 없는 행동, 반복되는 질문, 낯선 감정의 응어리에 지쳐갑니다.하지만 법륜 스님의 책 『인생수업』의 한 구절은 저에게 새로운 시선을 제시하였습니다. "치매는 무의식의 .. 2025. 5. 21.
통풍 초기증상부터 예방법까지, 30~40대 남성을 위한 완벽 가이드 통풍 증상 자가진단부터 예방법까지 30~40대 남성을 위한 건강 가이드중년 남성이라면 한 번쯤 들어봤을 통풍. 통풍은 단순한 관절염이 아니라 생활 습관과 밀접한 만성 질환입니다. 본 글에서는 통풍의 주요 증상부터 자가진단, 원인, 예방법, 식이요법까지 정리해드립니다.목차1. 통풍이란?2. 통풍의 주요 증상2-1. 급성 통풍 발작2-2. 만성 통풍3. 통풍 자가진단 체크리스트4. 통풍의 원인5. 통풍 예방법 및 생활 관리6. 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식7. 결론 및 마무리1. 통풍이란?통풍은 요산이 체내에 과다하게 축적되며 관절에 염증을 유발하는 질환입니다. 요산은 퓨린이라는 물질의 대사산물로, 평소에는 소변을 통해 배출되지만 배출이 원활하지 않거나 과다 생성되면 결정체가 관절에 쌓이며 통증을 일으킵니다.. 2025. 5. 21.
장마철 음식 보관법 완벽 정리: 식중독 예방하는 여름철 위생 관리법 장마철 음식 보관법 및 위생관리로 식중독 예방하는 법여름 장마철은 온도와 습도가 높아 세균 번식이 급격히 증가하는 시기입니다. 이로 인해 음식이 쉽게 부패하고, 부주의하게 보관된 식재료나 조리된 음식은 식중독의 원인이 되기 쉽습니다. 본 글에서는 장마철 건강을 지키기 위한 음식 보관법과 위생관리 수칙을 소개합니다.목차1. 왜 장마철에는 식중독이 많을까?2. 장마철 음식 보관의 기본 원칙2-1. 냉장·냉동고 온도 유지2-2. 식자재별 보관법3. 식중독 예방을 위한 위생 수칙3-1. 손 씻기와 개인위생3-2. 조리도구 청결 관리3-3. 교차오염 방지4. 장마철 외식 시 주의사항5. 마무리: 실천이 곧 예방입니다1. 왜 장마철에는 식중독이 많을까?장마철은 평균 기온이 25도 이상, 습도는 80~90%에 달해 .. 2025. 5. 17.
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